Khush kaise rahe ! खुश कैसे रहे

 Khush kaise rahe 

 हम सभी अपनी जिंदगी जीते हैं, अपने सारे काम करते हैं सारी जिम्मेदारियां निभाते हैं, लेकिन सबसे महत्तवपूर्ण यह है की हम खुश कितने हैं, जिम्मेदारियों और अपने काम को खुश होकर कर रहे हैं या सिर्फ अपनी जिंदगी जीने के लिए !

Khush kaise rahe ! खुश कैसे रहे 

 

जिंदगी में खुश कैसे रह सकते हैं :- 

1) सबसे पहले सुबह उठके मॉर्निग वॉक पे जाना चाहिए, व्यायाम ,ध्यान करना चाहिए इससे तनाव कम होगा जिससे ख़ुशी वैसे ही बढ़ेगी और शरीर भी स्वस्थ रहेगा !

   

2) जैसे हैं वैसे ही रहे लोगों के कहने से या किसी भी कारन खुद को बदले की कोशिश मत करें तभी खुश रह पाएंगे, पूरी जिंदगी बस लोगों की तरह ही बनेंगे तो खुद को क्या पहचान दें पाएंगे !

3) छोटी - छोटी बातों में खुश रहें , अपने आप ख़ुशी बढ़ती जाएगी क्योंकि छोटी बातों में ख़ुशी ढूंढ़ने वालों को तो एक दिन में कितनी ही बातें ऐसी होती है जिनसे हमारे चेहरे पे मुस्कान आ जाती  है और बडी  बातें तो पूरी जिंदगी में सिर्फ 10 -15 बार ही आती है !

4) हर इंसान की जिंदगी में परेशानियाँ होती है, इसलिए हर बात में ज्यादा सोचना बंद कर दें !

5) खुश रहने के लिए बहुत जरुरी है की अपने आसपास की हर बातों पर ध्यान नहीं देना चाहिए ! क्योंकि हम हर किसी की सोच में अच्छे नहीं हो सकते !

6) बदला और ईर्ष्या की भावना को मन से निकल देना चाहिए, अगर किसी ने आपको तकलीफ दी है तो उसे मन से निकाल दीजिये....... क्यूंकि जब भी आप उस व्यक्ति से मिलेंगे तो आपको पुरानी  बातें याद आ जाएंगी , खुश होने के बजाय दुखी हो जाएंगे !

7) हर बात में गुस्सा करना छोड़ दीजिये !

8) खुद को प्यार करना खुद को अहमियत देना कभी भी नहीं छोड़ना चाहिए  !

9) कम दोस्त रखने चाहिए लेकिन जो भी दोस्त बनाए वो वास्तव में दोस्त हों जिसके साथ हम अपनी बातें कह - सुन सके ! ऐसे दोस्त नहीं होने चाहिए जो हमसे ज्यादा हमारे ओहदे या पैसों से लगाव रखे ! दोस्त ऐसे हों जिनसे मिलके ख़ुशी हो !

10) मोबाइल, इंटरनेट और टी.वी. की जगह अपने परिवार के साथ समय बिताएं, खुद में अच्छा महसूस होगा, जितना संभव हो खाना सब परिवार के सदस्य साथ बैठके खाएं !

11) अपनी ऐसी रूचि जरूर बनाएं जिनको करने से ख़ुशी मिलती हो, चाहे वो music, dancing, cooking, traveling जैसी कुछ भी हो सकती है !

12) खुश रहने वाले लोगों के साथ अपना टाइम बिताना शुरू कीजिये !

जो ठान लो वो पा लो