जिस व्यक्ति के अंदर खुद को लेकर आत्मविश्वास नहीं होता यानि को खुद पर भरोसा नहीं होता वो अपने जीवन काल में ज्यादा कुछ भी हासिल नहीं कर पाता ! अगर आपमें काबिलियत है, लेकिन खुद पर विश्वास नहीं है की अमुक कार्य को आप कर पाएंगे तो वह काम आपसे कभी नहीं हो पाएगा ! जिंदगी में किसी भी इंसान का सफल होने के लिए उसका खुद पर निष्ठा, विश्वास , भरोसा होना अति आवशयक है तभी वो सफल हो सकता है ! तो निचे जानते हैं की
आत्मविश्वास को कैसे बढ़ाएं
1 ) खुद को कभी भी किसी से कम मत समझें जाहिर सी बात है किसी भी काम को नए - नए में करने से गलतियां तो होगी ही इसका मतलब ये नहीं हे की आप उस काम को नहीं नहीं कर सकते हैं , और भी ज्यादा उस काम को मन लगा के कीजिये धीरे - धीरे वो खुद आपके लिए आसान हो जाएगा !
2 ) किसी भी पैसे वाले या ओहदे वाले से डरना छोड़ दीजिये खुल के अपनी बात सामने बोलिये उनके !
3 ) किसी दूसरे को किसी काम के लिए ना भी बोलना सीखिये ऐसा नहीं होना चाहिए की कोई काम आपको अपना काम बता कर चला गया और आप अपना काम छोड़के उनका काम कर रहे है कितनी बार ऐसा होता है की low confidence के कारन हम नहीं बोल पाते !
4 ) अच्छी किताबें पढ़े, महान लोगों की जीवनी पढ़े जिन्होंने अपने आत्मविश्वास के बल पर खुद को सफल बनाया है !
5 ) किसी के दवाब में आकर अपनी पसंद ना बदलें वही करें जो आपका मन करे लेकिन किसी को हानि न पहुंचाए !
6 ) किसी को कुछ भी बोलते समय स्पष्ट बोलें ऐसा सामने वाले को नहीं लगना चाहिए की आप उसके सामने लड़खड़ा रहें हैं या कुछ कहने में झिझक रहे हैं !
7 ) अगर आपमें आत्मविश्वास की ज्यादा कमी है तो शीशे के सामने खुद को देखके खुश हों और ये बोले की आप एक सम्पूर्ण व्यक्ति हैं जो आत्मविश्वास से भरा है और जिस भी काम को ठान लेगा उसको तो कर डालेगा दिन में 5 - 7 बार ऐसा करें खुद महसूस होगा की आपमें कितना आत्मविश्वास आ गया है !
8 ) खुश रहने वाले और सकारात्मक लोगों के साथ अपना समय बिताएं !
9 ) अपने परिवार को समय दें उनके साथ उनका और अपना सुख दुःख बाँटिये कितनी बार ऐसा होता है की परिवार में बात करते - करते भी हमें पता चलता है की किस बात को कैसे कहना है और वो सबसे अच्छा रहेगा !
10 ) सामाजिक और पारिवारिक कार्यों में अपनी सहभागिता हमेशा दें !
11 ) सबसे महत्त्व ये ये की आप अगर अंदर से आत्मविश्वास तभी हो पाएंगे जब आप मानसिक और शारीरिक रूप से स्वस्थ होंगे तो शरीर और मन दोनों मजबूत बनाए रखने वाले काम कीजिये जैसे ध्यान, योगा , व्यायाम !
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